体力要件
最高レベルの心肺機能と脚力。急峻な岩場、スクリー、酸素の薄い極寒の高地で1日6〜8時間のハイキングに慣れている方。
ポカラ発
アンナプルナ一周トレッキング（トロン峠経由）
世界最高クラスのトレッキング峠トロン・ラ峠（5,416m）の頂上に立つ体験。緑豊かな亜熱帯林からマナン・ムスタンのチベット風高山砂漠への劇的な景観の変化。アンナプルナ連峰の影に広がる文化の拠点マナン村での休息と順応。ムクティナートの永遠の炎の寺院とタトパニの天然温泉。
12日間
日数
5,416m
最高標高
極限
難易度
ティーハウス／ロッジ
宿泊
9月〜11月、3月〜5月
ベストシーズン
ハイライト
世界最高クラスのトレッキング峠トロン・ラ峠（5,416m）の頂上に立つ体験。緑豊かな亜熱帯林からマナン・ムスタンのチベット風高山砂漠への劇的な景観の変化。アンナプルナ連峰の影に広がる文化の拠点マナン村での休息と順応。ムクティナートの永遠の炎の寺院とタトパニの天然温泉。
遠征ブリーフィング
日別行程
1日目
1,860m
ポカラ／カトマンズからダラパニへドライブ
轟くマルシャンディ川渓谷をベシサハールを過ぎ、公式トレイルヘッドのダラパニまでの長く険しい絶景ドライブ。
2日目
2,650m
ダラパニからチャメ
冷たいマツ、モミ、ナラの森を抜け、川沿いのトレイルを着実に登りマナン地区の行政中心チャメへ。
3日目
3,250m
チャメからピサン
劇的な狭い渓谷を通り、バルタンの広大なリンゴ園を過ぎ、パウンダ・ダンダの象徴的な曲面の岩壁を仰ぎ見てピサンへ。
4日目
3,540m
ピサンからマナン
ギャルとガワルの中世風石造りの村を通る上ルートでアンナプルナII・III・IVの壮大な眺望を楽しみ、マナンの広い谷盆地へ下る。
5日目
3,540m
マナンでの順応日
高地順応のための重要な休息日。ガンガプルナ湖またはチョンコール展望台への短いサイドハイクと、ヒマラヤ救助協会の高地安全ブリーフィング。
6日目
4,050m
マナンからヤク・カルカ
樹木を完全に離れ高山帯へ。ジュニパーの放牧地をゆるやかに登り、ヤクやブルーシープを見かけることも。
7日目
4,450m
ヤク・カルカからトロン・フェディ
巨大な崖の麓を短く着実に登る。有名な土砂崩れ／スクリー帯を越え、峠のふもとの基地トロン・フェディへ。
8日目
3,760m
トロン・フェディからトロン・ラ峠（5,416m）を越えムクティナート
厳しい夜明け前出発。極寒と薄い空気の中、経幡の頂上を越え、長く急な下りで聖地ムクティナートへ。
9日目
2,720m
ムクティナートからカグベニ経由でジョムソン
乾燥した風の強いローワー・ムスタンの砂漠風景。古代の土レンガの門の町カグベニを通り、カリガンダキ川床をジョムソンへ。
10日目
1,190m
ジョムソンからタトパニ
世界最深のカリガンダキ渓谷を地元ジープで下る。高地砂漠を離れ、タトパニの川辺温泉で筋肉を癒す。
11日目
2,860m
タトパニからゴレパニ
温かい川床から涼しいシャクナゲの森へ戻る伝説的な上りで、尾根上の村ゴレパニへ。
12日目
プーンヒル日の出＆ポカラ帰還
早朝プーンヒル（3,210m）でドゥルギリとアンナプルナの日の出パノラマ。ナヤプールまで下り、専用車でポカラへ。
トレック前の医療・安全準備
ネパールでの複数日トレック——特に3,000mを超えるルート——では、出発前に健康診断を受け、体力レベルを確認し、適切な高山病対策の指導や必要な旅行用ワクチンを確保することを強くお勧めします。
トレイル・ロジスティクス
含まれるもの
- ACAP・TIMS登山許可証
- 政府認定山岳ガイド
- 高地ポーター
- ティーハウス宿泊
- トレイル上の1日3食
- 専用車両送迎
- マウンテンジープ接続
含まれないもの
- 個人用登山装備（ダウン、寝袋など）
- 緊急ヘリ搬送
- 旅行医療保険
- ティーハウスのシャワー
- Wi-Fi・充電
- ボトル水
- アルコール飲料
- 特別スナック
- ガイド・ポーターへのチップ
持ち物
アルパインダウンジャケット
防風・防水ハードシェル
保温インナー
厚手メリノウールソックス
防水トレッキングブーツ
偏光氷河サングラス
トレッキングポール
予備電池付きヘッドランプ
-15°C対応4シーズン寝袋
グリーンフォレスト・スタンダード
cottage厳選ティーハウス
medical_servicesファーストエイド認定ガイド
languageJP · EN · HI
monitor_heartパルスオキシメーター＆衛星通信
home_pinポカラ発着
関連ルート
人気のポカラ発トレック
国際的なゲストに選ばれた3つのシグネチャールート——レイクサイドから磨き上げました。
すべてのルートを一覧比較
| トレック／ツアー | 日数 | 宿泊 | 最高標高 | グレード | シーズン | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ABCサンクチュアリ・ダイレクト | 7日間 | ティーハウス | 4,130 m | 中程度 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| アンナプルナ・ベースキャンプ（フルループ） | 11日間 | ティーハウス／ロッジ | 4,130 m | 中程度 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| アンナプルナ一周トレッキング（トロン峠経由） | 12日間 | ティーハウス／ロッジ | 5,416m | 極限 | 9月〜11月、3月〜5月 | ルート詳細を見る |
| バット洞窟＆マヘンドラ洞窟ツアー | 1日間 | 該当なし — 日帰りツアー | 1,100 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| コーヒー＆農場ツアー | 2日間 | エコロッジ | 1,400 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ダンパス絶景ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 1,650 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ドゥルギリ一周トレック | 14日間 | キャンプ／テント | 5,360 m | 極限 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| ドルパタン野生生物保護区 | 7日間 | キャンプ／ロッジ | 3,900 m | 中程度 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| 禁断の王国アッパー・ムスタン遠征 | 10日間 | ティーハウス／ロッジ | 4,200 m | 困難 | 3月〜11月 | ルート詳細を見る |
| ガンドルク文化ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 2,010 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ゴレパニ・プーンヒル | 5日間 | ティーハウス／ロッジ | 3,210 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| コプラダンダ＆カイヤー湖 | 8日間 | エコロッジ | 4,660 m | 困難 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| クマイダンダ | 5日間 | ティーハウス | 3,680 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ローワー・ムスタン文化陸路ツアー | 6日間 | ゲストハウス／ロッジ | 3,800 m | 中程度 | 3月〜11月 | ルート詳細を見る |
| ルンビニ霊峰巡礼ツアー | 3日間 | ホテル | 150 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ルワン・ガレル茶園ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 1,460 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| マッチャプチャレ・モデルトレック | 5日間 | ティーハウス／ホームステイ | 3,700 m | 中程度 | 通年 | ルート詳細を見る |
| マナスル一周トレック | 14日間 | ティーハウス／ロッジ | 5,106 m | 困難 | 9月〜11月、3月〜5月 | ルート詳細を見る |
| マルディヒマール尾根 | 6日間 | ティーハウス | 4,500 m | 中程度 | 通年 | ルート詳細を見る |
| ムクティナート参拝＆ポカラ聖地ツアー | 5日間 | ホテル／ロッジ | 3,760 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ナウリコット文化ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 2,010 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| 北アンナプルナ・ベースキャンプ | 10日間 | キャンプ／ロッジ／ホームステイ | 4,190 m | 困難 | 9月〜11月、3月〜5月 | ルート詳細を見る |
| ポカラ・ヘリテージウォーク | 1日間 | 該当なし（日帰りツアー） | 1,100 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| シャクランコット尾根ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 1,220 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
ポカラ滞在中——バケットリストに何を入れますか？
パラグライディング
熱気球
ウルトラライト飛行
バンジージャンプ
ジップフライヤー
ホワイトウォーター・ラフティング
ATVアドベンチャー
キャニオニング
マウンテンバイク
渓谷からの声
ナマステ。皆さま、温かいご挨拶を。Green Forest Treks and Toursはポカラで最高のトレッキング＆ツアー会社です。経験豊富で信頼できる女性日本語ガイドをお探しなら、ラクスミにご連絡ください。ありがとうございました。素敵な一日を。— Krishna Acharya
日本帰国ファウンダー＆女性リーダー
ネパールの女性経営トレッキングエージェンシーは、ポカラを拠点に日本帰国ファウンダーと女性リーダーが率います——ワイルダネス・ファーストエイド認定、多言語対応、ルート上のすべての村への深い根ざし。
15+年の経験
3言語
100%ポカラ拠点100%
トレッカーからよくある質問
すべてのトレックはポカラ発ですか？ expand_more
はい。すべての遠征はポカラ・レイクサイドから出発し、そこに帰還します。
シニア旅行者にも適したトレックはありますか？ expand_more
もちろんです。プーンヒル、ガンドルク・ホームステイ、クマイダンダは、成熟した国際グループに特に人気があります。
グリーンフォレストは女性主導のトレッキング会社ですか？ expand_more
はい。ネパールの女性経営トレッキングエージェンシーであり、日本帰国ファウンダーのラクスミ・コイララをはじめとする女性リーダーが、おもてなし基準のケアをすべての遠征に提供しています。
ガイドはどの言語を話しますか？ expand_more
日本語・英語・ヒンディー語——ポカラ拠点の日本帰国ファウンダー、女性リーダー、ライセンス取得ガイドが対応します。
エクスペディション・ビルダーはどのように使いますか？ expand_more
トレックやアクティビティの「+ ジャーニーに追加」をクリックし、ビルダーフォームを送信してください。カスタムプランでお返事します。
トレックとパラグライディングを組み合わせられますか？ expand_more
はい——それがまさにエクスペディション・ビルダーの目的です。
ポカラのガイドと話す準備はできましたか？
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Pokhara - 06, Lakeside, Nepal