体力要件
最高レベルの体力と脚力、高地トレッキング経験。急峻なスクリー、活動氷河、極寒の高地キャンプに慣れている方。
ポカラ発
ドゥルギリ一周トレック
巨大で孤立したドゥルギリI（8,167m）の周回。5,360mの祈り旗が揺れるフレンチ峠。氷河と無人の隠れ谷での純粋な荒野キャンプ。亜熱帯低地から氷原、ムスタンのチベット風高地砂漠への劇的な移行。
14日間
日数
5,360 m
最高標高
極限
難易度
キャンプ／テント
宿泊
9月〜5月
ベストシーズン
ハイライト
巨大で孤立したドゥルギリI（8,167m）の周回。5,360mの祈り旗が揺れるフレンチ峠。氷河と無人の隠れ谷での純粋な荒野キャンプ。亜熱帯低地から氷原、ムスタンのチベット風高地砂漠への劇的な移行。
遠征ブリーフィング
日別行程
1日目
1,560m
ポカラからダルバンへドライブ＆ダラパニへトレック
ベニ経由でダルバンへ。足慣らしの散策でダラパニへ。
2日目
1,850m
ダラパニからムリ
ミャグディ・コラ川床沿い、棚田と村を抜けマガル族の村ムリへ。
3日目
2,080m
ムリからボガラ
渓流を渡り竹林と岩稜を抜けボガラへ。
4日目
2,520m
ボガラからドバン
ナラとシャクナゲの密林、急登のドバンへ。
5日目
3,660m
ドバンからイタリアン・ベースキャンプ
樹線を抜けサッラガリを過ぎ、ドゥルギリ西壁下のIBCへ。
6日目
3,660m
IBC順応日
峡谷壁周辺の短いハイクで体を慣らす。
7日目
4,210m
IBCから氷河キャンプ
落石の危険な狭い峡谷と横礫を越え、氷河上に初キャンプ。
8日目
4,740m
氷河キャンプからドゥルギリBC
活動氷河を慎重に横断し氷河円形劇場へ。
9日目
4,740m
ドゥルギリBC順応日
高地峠前の休息と水分補給。
10日目
5,140m
ドゥルギリBCからフレンチ峠（5,360m）経由隠れ谷
夜明け前の lateral moraine 登り、360度の展望の後、雪の隠れ谷へ。
11日目
3,680m
隠れ谷からダンパス峠（5,240m）経由ヤク・カルカ
ダンパス峠（タパ峠）を越え急峻なスクリーを長く下る。
12日目
2,670m
ヤク・カルカからマルパ
カリガンダキ渓谷へ下り、石畳の白壁の村マルパへ。
13日目
1,190m
マルパからタトパニへジープ
世界最深渓谷を下り、天然温泉で疲れを癒す。
14日目
タトパニからポカラへジープ
高速道路沿いに帰還、午後ポカラ着で遠征終了。
トレック前の医療・安全準備
ネパールでの複数日トレック——特に3,000mを超えるルート——では、出発前に健康診断を受け、体力レベルを確認し、適切な高山病対策の指導や必要な旅行用ワクチンを確保することを強くお勧めします。
トレイル・ロジスティクス
含まれるもの
- ACAP・TIMS許可、政府認定高地遠征ガイドとポーター、高品質キャンプ装備（テント・マット・キッチン・ダイニング）、野外調理スタッフによるキャンプ日の全食事、専用車・ジープ送迎。
含まれないもの
- 個人の高地登山・トレッキング装備、ヘリ搬送付き旅行医療保険、ティーハウスのシャワー・充電・Wi-Fi、飲料・チップ。
持ち物
極寒用ダウンとハードシェル、-20°C対応4〜5シーズン寝袋、慣らしたアルパインブーツ、マイクロスパイク／クランポン、偏光氷河サングラス、トレッキングポール、予備電池付きヘッドランプ。
グリーンフォレスト・スタンダード
cottage厳選ティーハウス
medical_servicesファーストエイド認定ガイド
languageJP · EN · HI
monitor_heartパルスオキシメーター＆衛星通信
home_pinポカラ発着
関連ルート
人気のポカラ発トレック
国際的なゲストに選ばれた3つのシグネチャールート——レイクサイドから磨き上げました。
すべてのルートを一覧比較
| トレック／ツアー | 日数 | 宿泊 | 最高標高 | グレード | シーズン | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ABCサンクチュアリ・ダイレクト | 7日間 | ティーハウス | 4,130 m | 中程度 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| アンナプルナ・ベースキャンプ（フルループ） | 11日間 | ティーハウス／ロッジ | 4,130 m | 中程度 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| アンナプルナ一周トレッキング（トロン峠経由） | 12日間 | ティーハウス／ロッジ | 5,416m | 極限 | 9月〜11月、3月〜5月 | ルート詳細を見る |
| バット洞窟＆マヘンドラ洞窟ツアー | 1日間 | 該当なし — 日帰りツアー | 1,100 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| コーヒー＆農場ツアー | 2日間 | エコロッジ | 1,400 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ダンパス絶景ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 1,650 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ドゥルギリ一周トレック | 14日間 | キャンプ／テント | 5,360 m | 極限 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| ドルパタン野生生物保護区 | 7日間 | キャンプ／ロッジ | 3,900 m | 中程度 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| 禁断の王国アッパー・ムスタン遠征 | 10日間 | ティーハウス／ロッジ | 4,200 m | 困難 | 3月〜11月 | ルート詳細を見る |
| ガンドルク文化ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 2,010 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ゴレパニ・プーンヒル | 5日間 | ティーハウス／ロッジ | 3,210 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| コプラダンダ＆カイヤー湖 | 8日間 | エコロッジ | 4,660 m | 困難 | 9月〜5月 | ルート詳細を見る |
| クマイダンダ | 5日間 | ティーハウス | 3,680 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ローワー・ムスタン文化陸路ツアー | 6日間 | ゲストハウス／ロッジ | 3,800 m | 中程度 | 3月〜11月 | ルート詳細を見る |
| ルンビニ霊峰巡礼ツアー | 3日間 | ホテル | 150 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ルワン・ガレル茶園ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 1,460 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| マッチャプチャレ・モデルトレック | 5日間 | ティーハウス／ホームステイ | 3,700 m | 中程度 | 通年 | ルート詳細を見る |
| マナスル一周トレック | 14日間 | ティーハウス／ロッジ | 5,106 m | 困難 | 9月〜11月、3月〜5月 | ルート詳細を見る |
| マルディヒマール尾根 | 6日間 | ティーハウス | 4,500 m | 中程度 | 通年 | ルート詳細を見る |
| ムクティナート参拝＆ポカラ聖地ツアー | 5日間 | ホテル／ロッジ | 3,760 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| ナウリコット文化ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 2,010 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| 北アンナプルナ・ベースキャンプ | 10日間 | キャンプ／ロッジ／ホームステイ | 4,190 m | 困難 | 9月〜11月、3月〜5月 | ルート詳細を見る |
| ポカラ・ヘリテージウォーク | 1日間 | 該当なし（日帰りツアー） | 1,100 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
| シャクランコット尾根ホームステイ | 3日間 | ホームステイ | 1,220 m | 易しい | 通年 | ルート詳細を見る |
ポカラ滞在中——バケットリストに何を入れますか？
パラグライディング
熱気球
ウルトラライト飛行
バンジージャンプ
ジップフライヤー
ホワイトウォーター・ラフティング
ATVアドベンチャー
キャニオニング
マウンテンバイク
渓谷からの声
ナマステ。皆さま、温かいご挨拶を。Green Forest Treks and Toursはポカラで最高のトレッキング＆ツアー会社です。経験豊富で信頼できる女性日本語ガイドをお探しなら、ラクスミにご連絡ください。ありがとうございました。素敵な一日を。— Krishna Acharya
日本帰国ファウンダー＆女性リーダー
ネパールの女性経営トレッキングエージェンシーは、ポカラを拠点に日本帰国ファウンダーと女性リーダーが率います——ワイルダネス・ファーストエイド認定、多言語対応、ルート上のすべての村への深い根ざし。
15+年の経験
3言語
100%ポカラ拠点100%
トレッカーからよくある質問
すべてのトレックはポカラ発ですか？ expand_more
はい。すべての遠征はポカラ・レイクサイドから出発し、そこに帰還します。
シニア旅行者にも適したトレックはありますか？ expand_more
もちろんです。プーンヒル、ガンドルク・ホームステイ、クマイダンダは、成熟した国際グループに特に人気があります。
グリーンフォレストは女性主導のトレッキング会社ですか？ expand_more
はい。ネパールの女性経営トレッキングエージェンシーであり、日本帰国ファウンダーのラクスミ・コイララをはじめとする女性リーダーが、おもてなし基準のケアをすべての遠征に提供しています。
ガイドはどの言語を話しますか？ expand_more
日本語・英語・ヒンディー語——ポカラ拠点の日本帰国ファウンダー、女性リーダー、ライセンス取得ガイドが対応します。
エクスペディション・ビルダーはどのように使いますか？ expand_more
トレックやアクティビティの「+ ジャーニーに追加」をクリックし、ビルダーフォームを送信してください。カスタムプランでお返事します。
トレックとパラグライディングを組み合わせられますか？ expand_more
はい——それがまさにエクスペディション・ビルダーの目的です。
ポカラのガイドと話す準備はできましたか？
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Pokhara - 06, Lakeside, Nepal