体力要件
強い心肺持久力と体力。急峻で荒れた、時に凍った山道を1日5〜8時間歩ける方。
ポカラ発
マナスル一周トレック
混雑の少ないマナスル保全地域。ラルキヤ・ラ峠（5,106m）の圧倒的な高地。グルン族とチベット境界コミュニティとの文化体験。マナスル（8,163m）、ガネッシュ・ヒマール、周囲の氷河の眺望。
14日間
日数
5,106 m
最高標高
困難
難易度
ティーハウス／ロッジ
宿泊
9月〜11月、3月〜5月
ベストシーズン
ハイライト
混雑の少ないマナスル保全地域。ラルキヤ・ラ峠（5,106m）の圧倒的な高地。グルン族とチベット境界コミュニティとの文化体験。マナスル（8,163m）、ガネッシュ・ヒマール、周囲の氷河の眺望。
遠征ブリーフィング
日別行程
1日目
1,400m
カトマンズ到着
ホテルチェックイン、ガイド面会、制限区域許可の最終手続き。
2日目
710m
カトマンズからソティ・コラへドライブ
アルガート経由7〜8時間、ブディガンダキ渓谷沿い。
3日目
900m
ソティ・コラからマッチャ・コラ
川床の森道と複数の吊り橋。
4日目
1,340m
マッチャ・コラからジャガット
コルラベシとタトパニの温泉を過ぎマナスル保全地域入域。
5日目
1,860m
ジャガットからデン
フィリムのグルン族の大村を経てデンへ。
6日目
2,630m
デンからナムルン
深い峡谷とシャクナゲの森、ガネッシュ・ヒマールとヒマルチュリの初展望。
7日目
2,630m
ナムルン順応日
村散策または仏教寺院訪問。
8日目
3,180m
ナムルンからロ
マニ壁とチョルテン、マナスルの近景のロへ。
9日目
3,530m
ロからサマガオン
シャイラの谷を抜けマナスル氷河直下のサマガオンへ。
10日目
3,530m
サマガオン順応日
ビレンドラ湖、プンゲン・ゴンパ、ベースキャンプ展望へのオプションハイク。
11日目
3,875m
サマガオンからサムド
ヤクの放牧地を抜けチベット難民の村サムドへ。
12日目
3,590m
ラルキヤ・ラ峠（5,106m）越えビムタン
夜明け前のラルキヤ・フェディから峠へ、ヒムルン・ヒマールとアンナプルナIIの360度展望、長い下りでビムタンへ。
13日目
2,300m
ビムタンからティリジェ
ダド・コラ沿いの松林とシャクナゲの下り。
14日目
ダラパニ（1,963m）までトレック＆カトマンズへドライブ
アンナプルナ一周との合流点ダラパニからベシサハール経由カトマンズへ。
トレック前の医療・安全準備
ネパールでの複数日トレック——特に3,000mを超えるルート——では、出発前に健康診断を受け、体力レベルを確認し、適切な高山病対策の指導や必要な旅行用ワクチンを確保することを強くお勧めします。
トレイル・ロジスティクス
含まれるもの
- ティーハウス宿泊（相部屋）、マナスルRAP・MCAP・ACAP許可、英語対応ライセンスガイドとポーター、1日3食、カトマンズからトレイルヘッド往復の地上交通。
含まれないもの
- 国際線・ビザ、高地搬送付き旅行医療保険、個人装備、シャワー・Wi-Fi・充電・飲料、チップ。
持ち物
4シーズンダウンと防水シェル、-15°C対応寝袋、慣らしたブーツとウールソックス、マイクロスパイク、偏光サングラス、ヘッドランプ、浄水タブレット付き救急キット。
グリーンフォレスト・スタンダード
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関連ルート
